いよいよ今週末です!!

選手の皆さま、いよいよ今週末になりました!!
準備の方はいかがでしょうか？

恒例の1週間前ノーティスです!!

①関門について
本大会には第1セクション関門(3時間15分後、16:15)があります。全歩きでは関門に間に合いません!!走れる所はしっかり走りましょう!!
◆コースマップ:http://www.nature-scene.net/tmt/coursemap/map.pdf

②水分・補給食の携帯について
本大会のコースは20kmと短くと感じられますがそれなりのアップダウンがあります。登りの局面では心拍数も上がり発汗による脱水症状が懸念されますので初心者の方は必ず1ℓ以上の水分を携帯してスタートするようにしてください。また、補給食も必ず携帯してください。

③防寒について
本大会の会場は標高1,300m、ピークの瑪瑙山山頂は1,748mになります。天候がが荒れれば一気に気温が下がり、濡れた体で風に吹かれると低体温症のリスクが高まります。ウィンドブレーカーなど、防寒具を必ず携帯してスタートするようにしてください。

④トレイルでのマナーについて
皆さまは既に分かり切っていることなので言及するのも恐縮ですが、ハイカー・登山客の方がおられた時には必ず止まってすれ違うようにしてください、挨拶も忘れずに。また登山道からはみ出すことのないよう注意してください。ゴミは当然落とさず、一つは拾って帰るぐらいのつもりで走っていただけると嬉しです!!

以上、宜しくお願い致します!!

スタッフ一同、皆様にお会いできることを心より楽しみにしております!!!

大会実行委員長

おーつか