北信濃トレイルフリークス単独練習会！

今朝は北信濃トレイルフリークス（KTF）単独朝練！

昨日の練習会に寝坊して参加できなかったもので(汗)

標高差200メートル、11キロ程度のコースをキロ4:15ぐらいで走ってみましたが。。。なかなかキツイじゃねーかぁぁぁ
 
こんなんで42キロ、ペースキープしたままいけんのっ！？
 
ってか、常に時計とにらめっこしながら走ってるのがヒーハーな感じじゃないっす・・・
 
でも、やるしかないっ！
 
初ロードとなる長野マラソンで最低でも3時間20分は切らねばっ！！

おおつか